Nancy Dynamic Gym – Les cours

Access Gym, Access Gym Plus, Ecole de Gym

Access Gym, Access Gym Plus et Ecole de gym de 5 à 10 ans, cours suivant l’âge et le niveau.

Ce programme est basé sur une approche progressive de l’acrobatie en utilisant comme support, la gymnastique artistique, dans une démarche transversale, et autour de 7 actions de base :
1. Rotation avant
2. Rotation arrière
3. Alignement
4. Rotation sagittale
5. Impulsion jambes
6. Appui
7. Suspension
Au-delà des actions ce programme permet l’apprentissage des éléments suivants : roulade avant, roulade arrière, Appui tendu renversé, roue, course impulsion saut de l’ange, suspension et culbuto, équerre. Ce programme technique est accompagné d’un programme de préparation physique inclus dans les échauffements. Il est à destination d’un public débutant désireux d’acquérir une motricité fine pour la pratique des activités gymniques acrobatiques. Il peut être proposé dans l’année des 6 ans dans la suite logique de la babygym et à tous les débutants.

Access Gym Plus

Ce programme s’adresse aux enfants qui ont suivi access gym la saison précédente ou aux enfants non débutants.
La partie agrès prend une place prépondérante dans les entraînements.
Pour les jeunes les plus motivés, il permet d’intégrer l’année suivante des groupes de compétiteurs.

GAF – compétitrices et loisirs au-delà de 10 ans

Les filles peuvent goûter à la virtuosité que propose la GAF (Gymnastique Artistique Féminine).
Nous proposons des cours de niveaux différents pour que chacune trouve sa place, du simple loisir à une pratique compétitive.
La GAF se définit comme un savant mélange entre souplesse, technique et grâce aux différents agrès: table de saut, barres asymétriques, poutres et sol.
Durée de la séance: 1h30 à 2h selon l’âge

GAM – compétiteurs et loisirs au-delà de 10 ans

La Gymnastique Artistique Masculine (ou GAM) est une discipline acrobatique mêlant force, précision, technique et beauté du geste.
Bien que le sol et la table de saut soient aussi présents chez les filles, 4 autres agrès différencient fortement la GAM de la GAF (Gymnastique Artistique Féminine) : les arçons, les anneaux, les barres parallèles et la barre fixe.
Pour que tous les garçons désireux de faire partie de notre club se sentent intégrés à leur niveau, nous proposons des séances où chacun pourra avancer à son rythme.
Agrès utilisés: sol, arçons, anneaux, table de saut, barres parallèles, barre fixe.
Durée de la séance : 1h30 à 2h en fonction de l’âge